Wat is mindfulness?

We leven in een jachtige samenleving waarin veel prikkels op ons afkomen waardoor onze aandacht versnipperd raakt. We zijn vaak druk doende met allerlei zaken zonder dat we er ons echt mee verbonden voelen. Veel momenten gaan aan ons voorbij zonder dat we erbij betrokken zijn.
Mindfulness leert je in het dagelijks leven meer met aandacht aanwezig te zijn bij dat wat je doet. Het brengt je vanuit het “doen” meer in het “zijn”. Er ontstaat ruimte en rust.
De mindfulnesstraining is een wetenschappelijk beproefde, praktische manier om beter met stress en pijn om te leren gaan.

Wat kan Mindfulness je brengen?