Zhineng Qigong en mindfulness

Binnen de mindfulnesstraining maken we gebruik van Zhineng Qigong oefeningen.
Zhineng Qigong kenmerkt zich door eenvoud en bijzonder sterke effecten op de gezondheid.
Het is een samenstelling van belangrijke bewegingen van verschillende vormen van Qigong en is door de Chinese overheid erkend als de meest effectieve vorm van Qigong.
Door de aandacht te richten op vloeiende, langzame bewegingen van je lichaam wordt de maalstroom van gedachten minder. Al snel ervaar je meer rust en energie in het dagelijks leven.